Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2018
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2680 ккал
|
Жир: 85,19г | Белк: 174,72г | Углев: 267,36г.
Завтрак: Barebells Protein Bar Caramel-Cashew, AH Amandeldrink, AH Gemalen Kokosnoot, Brinta Brinta, Berry de Mey Casein Plus. Обед: AH Biologisch Maiswafels, AH Extra Aardbeien Jam, AH Biologisch Maiswafels, Tosti Ham en Kaas, Milbona Cottage Cheese, AH Snacktomaatjes, Oceansea Party Garnalen. Ужин: AH Zacht Turks Brood, Lidl Kipshoarma, Rum, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Winterwortel, Puntpaprika, Uien, Spaghetti Pompoen, Milbona Creme Fraiche 30%, AH Rundvlees Bouillonblokjes. Перекус/Другое: AH Basic Chocolade Kruidnoten, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rum, Lidl Griekse Yoghurt, Raw Super Food Kokoschips, AH Basic Rozijnen, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Berry de Mey Casein Plus, Banaan, AH Krokante Muesli Naturel. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
