cathartic- Журнал, 05 окт 18

i’m averaging 1100 kcal a day, but haven’t been able to see much of a decrease in weight over time, so i’m going to be looking more carefully at my macros. i also need to look at how exercise and sleep (or lack thereof) is affecting my eating habits, my mood, and my weight gain/loss.

---

1072 ккал

Жир: 50,04г | Белк: 32,00г | Углев: 123,42г.   Завтрак: Nothing. Обед: Cheetos Crunchy Cheetos, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Ужин: Maple Syrup , Eggo Thick & Fluffy Waffles - Original. Перекус/Другое: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. подробнее ...

89 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Apple Health - 23 часа и 35 минуты. подробнее ...