|
Почти пицца)))) Овсяноблин с помидором и сыром, творог с ежевикой и кофе с молоком. Доброе утро, приятного аппетита и классной субботы!
|
1712 ккал
|
Жир: 55,83г | Белк: 189,23г | Углев: 113,88г.
Завтрак: Яичный Белок, Кофе, Белый Город Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Овсяные, Ичалка Сыр Диетический, Белый Город Молоко 1,5%, Настроение Ежевика Замороженная, Свежее Завтра Творог 5%. Обед: Помидоры, Ультрамарин Минтай. Ужин: Белый Город Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Казеин. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное , 11/10 Premium Кешью, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе, Белый Город Молоко 1,5%, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. подробнее ...
|
|
 Комментария
а что за овсяноблин? как его готовить?
05 окт 18 написано членом: ЯЕленаВ
|
30 гр овсянки
30 гр молока
1 яйцо
Взбиваем погружным блендером.
Можно просто вилкой, тогда сильнее чувствуется овсянка.
Выливаем тесто на сильно нагретую сковородку и обжариваем с двух сторон.
Вкусно с сыром - трем на мелкой терке 30 гр сыра и высыпаем на уже обжаренную сторону блина, сворачиваем пополам. Тесто можно присолить кстати.
Самый вкусный завтрак
05 окт 18 написано членом: ЛаГулю
|
Согласна, самый вкусный завтрак 👍 Только я овсяноблин делаю на кефире и овсяной муке, мне так больше нравится.Консиатенция нежнее,как у оладьев.И тоже фигачу туда всё,что мне на тот момент хочется 😋
06 окт 18 написано членом: kosnas112
|
Не пробывала на кефире. Интересно. А какая пропорция?
06 окт 18 написано членом: ЛаГулю
|
А жарите на сухой сковороде или на масле?
06 окт 18 написано членом: khapugina_sveta78
|
ЛаГулю,на 1 яйцо беру 60 гр. кефира( примерно 4-5 ст.лож.) , можно старый какой-нибудь ( у меня литровая пачка 2-3 недели расходуется),соль ,соду чуточку и муку овсяную 20 гр.( Примерно 1 ст.лож. с горкой).Все смешала и сразу на а/п сковородку,без масла,под крышкой,на медленном огне.Выходит общая калорийность 157 ккал на весь блин.
07 окт 18 написано членом: kosnas112
|
07 окт 18 написано членом: Ulia Voitovich
|
Какая тарелочка красивая!
07 окт 18 написано членом: Nata-Li Boiko
|
07 окт 18 написано членом: ЛаГулю
|
Коснас112, спасибо, обязательно попробую с кефиром))))
07 окт 18 написано членом: ЛаГулю
|
07 окт 18 написано членом: Органза
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
