Iris_Cristiane- Журнал, 05 окт 18

Almocinho de hoje: purê de batata com contra-filé ensopado, abobrinha com páprica pimante, tomate, alface e filé de frango :)

---

1333 ккал

Жир: 66,43г | Белк: 110,32г | Углев: 72,76г.   Завтрак: Banana Nanica, Ovo, Abacate, Café com Leite Integral. Обед: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Italiana, Alface de Folha Verde, Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Перекус/Другое: Clara de Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, D'ajuda Mostarda, Hellmann's Maionese, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo, Café com Leite Integral. подробнее ...