yuuki16- Журнал, 05 окт 18

Доброе утро ❤️

Спасибо за рецепт кекса в микроволновке без муки и масла 🌸ritazne🌸
Правда я чуть уменшила ингредиенты: добавила 1 ст л какао и взяла половину небольшого банана.
✅455 ккал✅
✅35 гр сыр (забыла о нем, думаю на слово поверите 😝)
✅80 гр творог 2%
✅5 гр арахис
✅50 гр яйцо
✅2 гр разрыхрытель
✅50 гр банан
✅22 гр несквик какао

---

1622 ккал

Жир: 58,08г | Белк: 131,47г | Углев: 139,21г.   Завтрак: Nesquik Какао, Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Яблоко, Джаз Арахис Жареный Соленый, Простоквашино Творог 2%, Ламбер Сыр Тильзитер. Обед: Плов с Говядиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Пикник Шоколад, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Щелковохлеб Булочка для Хот-Дога, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1886 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...