Oi amada. Eu tinha 25kg para eliminar, já consegui 20kg. Com foco e determinação você consegue.
04 окт 18 написано членом: K_mickey
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Olá eliminei 23 Kg em 1 ano com a Paleo Low Carb! Se não conhece leia o blog do Dr. Souto: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/como-devo-comer-comida-de-verdade.html! As estratégias foram paleo Low Carb, Jejum Intermitente, Academia com aeróbico e musculação, após já ter eliminado 12 kilos e encarei não como uma dieta mas como um estilo de vida. Tem a fase de emagrecimento e manutenção, quando vc reintroduz algumas coisas. Boa sorte.
04 окт 18 написано членом: sergioantoniolorente
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Talvez os 30 para o Natal tu não elimina tudo, mas já dá uma bela melhorada. Mas não desanime, pense que para o carnaval dá!
04 окт 18 написано членом: menos_22
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sim...mas perdendo 25 já tá bom..
não me imagino com 57 kg.
70 kg já está ótimo pra mim...
a cada dia, gramas, mas no fim da semana, 1kg e pouquinho..
no fim das contas, vale a pena..com certeza
04 окт 18 написано членом: Pimenta.Vanessa
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Não desanime, trabalhe com mini metas de peso para alcançar seu objetivo final.
04 окт 18 написано членом: wilian85
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Fique firme, aos pouquinhos você chega lá.
04 окт 18 написано членом: Rosa Márcia
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sim eu tenho mais que isso para perder, mas estou mantendo a calma e vivendo um dia de cada vez. estou reduzindo a ingestão de calorias gradativamente.
04 окт 18 написано членом: janeagaldino
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perdi 20kgs em 4 meses. lute! Não adianta mimimi, somos GORDAS pq comemos muito, então... lute, pare de exageros. Sem mudança de hábitos, não tem mágica.
04 окт 18 написано членом: lorencatto
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Olá amiga eu estava exatamente com seu peso quando voltei aqui no grupo e foi aos poucos comecei a reduzir os alimentos contar as calorias aqui no app voltei pra academia e com muito esforço e dedicação estou na metade do caminho estou confiante . então quando vc decidir de verdade dentro de vc nada vai te segurar , me identifiquei com sua insegurança de chegar nas festas de natal assim como estou , mais só de saber que estou no caminho certo já fico mais tranquila força e fé em vc mesma.
04 окт 18 написано членом: fatimadomingues
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Eu fiz 1 ano de dieta e academia em setembro. Tinha 40kg para perder. Em 1 ano já foram 20. Comecei com low carb e agora estou na flexível. Quanto a opinião dos outros eu não dou a mínima. Quando quem crítica começar a pagar minhas contas, talvez eu comece a me importar😉
04 окт 18 написано членом: Jujucalixto
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Perdi 30kg em um ano e tenho certeza que foi APENAS porque não esperava perder tantos quilos, não...
Lembro minha felicidade quando pesei e deu 113 em vez de 117kg na balança...
Eu não perdi peso por ninguém, não, foi por mim mesma. Não devia nada a ninguém, então não me importava com o que pensavam e hoje importo ainda menos! Acredito que você só vai conseguir perder peso se encontrar uma razão profunda para isso, como melhorar sua saúde e disposição.
Eu suuuuuper diminuí o ritma de emagrecimento porque na verdade estou muito confortável com meu peso, que é praticamente o seu peso de agora. Muita gente que conheço nem me viu com 117kg, não sabem o quão vitoriosa me sinto com as conquistas até agora, maaaaaas, novamente, é tudo para mim e não para elas. Elas que se danem e continuem a viver suas vidinhas rasas na qual sentem a necessidade de julgar e depressiar o outro para esconder a falta de propósito em suas próprias vidas...
Eu quase não tenho fotos de "antes" de tão mal que me sentia. Mas é a vida!
Dá uma olhada no meu e-book. Vai no link /bit.ly/MeuPlanoLowCarb e dá uma olhada. É grátis!
Beijo, respira e segue em frente. Não se coloque metas impossíveis e aproveite um dia de cada vez. Pensa que só hoje tu não vai comer um doce... E vê até onde chega!
04 окт 18 написано членом: rakielzinha
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Eu quero perde uns 45 kilos. Com a chegada do final de ano, só complica kkkk mas foco.
04 окт 18 написано членом: dettmann
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Tem um bom tempo até o final do ano ainda. Foca no que vc quer e deixa acontecer. Claro que 30 kg nesse período não é possível, mas vc vai ver como se sentirá muito mais confiante se já tiver perdido 8 ou 10 kg. Parece pouco, mas dá uma diferença enorme na auto estima. Acredite!
05 окт 18 написано членом: Lelih
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tenho que perder 30kg, já consegui eliminar 7. Procure ajuda de um endocrinologista e entra na dieta com ajuda aqui do fato secret. tem muita sugestão de pratos e café nas fotos, tente seguir. você consegue.
05 окт 18 написано членом: Robs2024*
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Oi gente muito obrigada pelo apoio, mas acho que não me fiz entender pelo que vi varios acharam que eu quero perder esses 30Kg até o natal, na verdade não quero, não é uma meta sei muito bem que seria impossível ainda mais sem fazer loucuras, do jeito que estou nem sei o que vou perder ou não até la, minha preocupação e chateação é estar assim e ter que voltar a ver certas pessoas e a tirar fotos (pavor meu nesse estado)
05 окт 18 написано членом: andgla
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AFF UM INFERNO O NATAL E ANO NOVO, ENCONTRAR PESSOAS QUE VÃO REPARAR NO NOSSO PESO E TERRÍVEL!!! QUANDO ESTA MAGRA TAMBÉM TEM PRECONCEITO DE DIZEREM QUE VC ESTA MAGRA DE MAIS QUE ESTA PASSANDO FOME, E SE VC ESTA GORDA QUE VAI AFUNDAR NA PRAIA !!! AI TERRÍVEL!!!
24 окт 18 написано членом: sylmarapaluri
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