GC8ver6- Журнал, 04 окт 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2018:

1770 ккал

Жир: 44,48г | Белк: 191,22г | Углев: 157,21г. Завтрак: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート. Обед: おひたし, ナムル, タラの衣焼き, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン納豆, 味噌汁, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: 白米, セブンイレブン寒天ゼリー, セブンイレブンサラダチキンスモーク. Перекус/Другое: 白米, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

1958 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

デキストリンの種類変えたらお腹超痛い(笑)

03 окт 18 написано членом: GC8ver6

合う合わないありますよね。イヌリンやセルロースなど食物繊維の種類を色々混ぜると相乗効果でより効果高いですよ。

03 окт 18 написано членом: jeronimo/

イヌリンも試したんですが、逆に便秘気味になり効果もイマイチ感じられなかったので止めました😅

04 окт 18 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 04 окт 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса