Tefa05- Журнал, 03 окт 18

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018

61,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2018:

1424 ккал

Жир: 58,13г | Белк: 63,59г | Углев: 158,72г. Завтрак: Croissants de Mantequilla, Huevo Frito, Alpina Kumis, Galleta. Обед: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Queso Mozzarella, Envuelto de Maíz, Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco. Ужин: Muffins de Arándanos, Leche Entera, Quaker Avena en Hojuelas, Kellogg's Zucaritas. Перекус/Другое: Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), Galletas de Chocolate, Galleta. подробнее ...

1523 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 03 окт 18

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса