Airini- Журнал, 03 окт 18

Ultimamente me estoy saltando mucho el planing de comidas. Cambio muchas por motivos de tiempo, como en 5 minutos con suerte y salgo corriendo al cole. Hoy está mi marido para ir a buscar a la peque, así q toca cocinar.

---

1440 ккал

Жир: 80,46г | Белк: 55,16г | Углев: 135,16г.   Завтрак: Prozis Crema de Almendras, Montesinos Requesón, Crackers. Обед: Freshona Guindillas, Gambas, Judías Verdes, Ajo, Puerros, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo. Ужин: Hacendado Pipas Peladas, Queso Feta, Sandía. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...