a.efi- Журнал, 03 окт 18

Параметры Пользователя a.efi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018

55 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2018:

1226 ккал

Жир: 21,31г | Белк: 72,16г | Углев: 198,91г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Помидоры, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Хлеб Цельнозерновой. Обед: Чечевица Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Виноград. Перекус/Другое: Овсяное Печенье, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Кофе с Сахаром, Банан. подробнее ...

1678 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.efi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.efi- Журнал, 03 окт 18

Оставить свой Комментарий

a.efi-Изменение Веса