yuuki16- Журнал, 03 окт 18

Добрейшего утра и всем отвесов дичаших 🌼🌸😁🤘🏻

За неполных 9 недель - 2,2 кг сброшенных. Эй, больше, не надо, пожалуй. Это я к своему организму обращаюсь🙆🏻‍♀️
❓❓❓ когда понять, что организм уже слишком много теряет»❓❓❓
🔴завтрак 385 ккал
✅50 гр блины
✅12 гр хлебец
✅25 гр сыр
✅53 гр творог
✅5 гр попкорн
✅ 1 ст л меда

---

1567 ккал

Жир: 54,32г | Белк: 108,84г | Углев: 161,32г.   Завтрак: Cran Pers Снеки Попкорн с Карамелью, Простоквашино Творог 2%, Щедрые Хлебец Ржаной, Ламбер Сыр Тильзитер, Мёд, SPAR Блины. Обед: Плов с Говядиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Пикник Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны Отварные. Перекус/Другое: Апельсин, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Голден Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. подробнее ...

1889 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...