Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2018
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 69,39г | Белк: 160,49г | Углев: 139,28г.
Завтрак: Шарлотка с овсяными хлопьями 2.10, Помидоры, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Яйцо, Maxler Протеин, Царь Хлопья 4 Злака, Льняное Масло. Обед: Борщ с Курицей, Maxler Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Шарлотка с овсяными хлопьями 2.10. Ужин: Maxler Протеин, Чай, Индолина Филе Грудки Индейки, Помидоры, Увелка Гречка Экстра. Перекус/Другое: Смак Хлеб Грация, Имбирь Маринованный, Гост Тунец Натуральный, Maxler Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), VPLab Nutrition Platinum Whey, Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
galinasakovich-Изменение Веса
|
