katty 20018- Журнал, 02 окт 18

Параметры Пользователя katty 20018 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Arroz, feijão e bife 1037 caloris.
#flexivel#Definição é muto bom ser liberta do medo dos carbos kkkk podemos comer comida simples!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2018:

2032 ккал

Жир: 44,89г | Белк: 127,38г | Углев: 281,41г. Завтрак: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Mamão, Frimesa Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Pão Integral(Rap10) Pão Integral, Café. Обед: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Natural Life Aveia em Flocos, Gold Achocolatado em Pó Diet, Ovo, Raiz Brasil Goma de Tapioca. Перекус/Другое: Gold Achocolatado em Pó Diet, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. подробнее ...

41 Сторонников Поддержка

Комментария

quantas gramas de feijão e arroz?

02 окт 18 написано членом: jejumeflexivel

@jejumeflexivel: 60g de feijão e 161g de arroz e 100g de bife. Mas realmente como 120g de feijão com carnes e ovos, arroz é mais no final de semana, mas como fiz hoje está tudo fraquinho bateu aquela vontade kkkk mas eu ia comer 200g mas não coube no prato😢😂😂😂

02 окт 18 написано членом: katty 20018

Carbo é vida!!!!....hahaha...👏👏👏💪😋

02 окт 18 написано членом: Cristiane Silverio

top

02 окт 18 написано членом: Dyego Cunha

eu feijão PR mim e veneno me da muitos gases . Passei a consumir 2x na semana ontem comi e agora só sexta .

02 окт 18 написано членом: mamae_flexivel

mais ai n tem mais de 1000 cal. msm

03 окт 18 написано членом: nadiaperoto

@nadiaperoto: Eu peso TUDO na balança e cálculo pela tabela nutricional dos alimentos e marcas que eu uso, então esse valor de calorias é para mim! Mas por curiosidade se vc come um prato desse então qual séria o valor calorico pra vc?

03 окт 18 написано членом: katty 20018

comecei a fazer..diminui as porções e estou sentindo muita fome,minhas calorias são 1400 por dia. o que será q estou fazendo de errado? 😭. o que vc come pra saciar sua fome E q n seja muito calórico?

03 окт 18 написано членом: sarinhaguerra123


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katty 20018-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katty 20018- Журнал, 02 окт 18

Оставить свой Комментарий

katty 20018-Изменение Веса