Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2018
|
127,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 42,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1513 ккал
|
Жир: 46,71г | Белк: 64,55г | Углев: 208,20г.
Завтрак: Slankie Smeerkaas 20+, Maza Hoemoes Rode Biet, Water, Lipton Forest Fruit, Van Gilse Ruwe Rietsuiker, Senseo Regular, Speltbrood. Обед: Zonnatura Groene Thee Ginseng , Milner Jonge Kaas 30+, AH Krentenbol, Water. Ужин: Zwagerman Flinterdunne Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Stevig Speltbrood, Leidingwater. Перекус/Другое: Moorkop, Zonnatura Goede Nachtrust Thee, Zout, Zoete Rode Paprika, Tomaten, Uien, Omelet of Roerei, Pan Maïsmeel, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Zonnatura Rijstwafels Zilvervliesrijst . подробнее ...
|
|
3498 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 8 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 12 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
EITJE!!! 😘 yessss, you can! 🤗
02 окт 18 написано членом: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
