|
😠😠😠😠😥😥
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
938 ккал
|
Жир: 36,62г | Белк: 79,62г | Углев: 74,61г.
Завтрак: Carrefour Bio Boisson au Soja Nature, Lindt Chocolat Noir 85%, Soignon Chèvre Allégé, Raisins, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Auchan Banane, Bjorg Flocons d'avoine Complète. Обед: Casino Fromage Frais Pur Chèvre, Aubergine, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Granarolo Tofu Bio. Ужин: Gerblé Cookie Cacao Pépites, Sauce de Soja, Eco + Champignons de Paris, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (40g), Tomates, Salade Verte, Klaas Puul Crevettes Roses, Sojasun Yaourt Nature. Перекус/Другое: Carrefour Génoise Poire. подробнее ...
|
|
1854 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
louloute06400-Изменение Веса
|
