leonardeuler- Журнал, 02 окт 18

Параметры Пользователя leonardeuler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2018

82,8 кг Потеряно до сих пор: 40,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2018:

1544 ккал

Жир: 89,23г | Белк: 70,61г | Углев: 119,60г. Завтрак: Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Aknaz Krem Peynir, Kerem Labne, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Nescafe Xpress. Ужин: Kepekli Ekmek, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Patates Yemeği, Türlü, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Перекус/Другое: Salatalık. подробнее ...

2669 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Сидеть - 5 часа и 49 минуты, Отдыхать - 9 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonardeuler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonardeuler- Журнал, 02 окт 18

Оставить свой Комментарий

leonardeuler-Изменение Веса