skydiverjim- Журнал, 02 окт 18

Well I started back to working out again because I see that things are just going in the wrong direction here. Before it gets to a point where my pants are too snug and I have difficulty in finding anything to wear I needed to do this.

---

2322 ккал

Жир: 131,24г | Белк: 86,65г | Углев: 213,83г.   Завтрак: Gatorade Propel Zero - Grape, Apples, Salami, Jimmy Dean Ham & Cheese Croissant Sandwiches. Обед: Gatorade The Workout Water Propel, Coca-Cola Diet Coke, McDonald's Cheeseburger, McDonald's French Fries (Small). Ужин: PRE New York Strip Steak. Перекус/Другое: Lay's Barbeque Potato Chips. подробнее ...

2227 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...