Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AllaFSlim
Журнал
02 окт 18
AllaFSlim- Журнал, 02 окт 18
Параметры Пользователя AllaFSlim
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2018
65,8 кг
Потеряно до сих пор:
8,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 октября 2018:
1656 ккал
Жир: 64,82г | Белк: 123,39г | Углев: 146,61г.
Завтрак:
Оливковое Масло, Орехи Кешью, Грюнталер Сыр Легкий, Увелка Крупа Пшено.
Обед:
Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару), Чука, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат, Греческий Салат.
Ужин:
Оливковое Масло, Родная Природа Овощи Печёные, Куриное Филе Вареное.
Перекус/Другое:
Краски лета Фруктовое Ассорти, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Маком, Шелковица Сушеная, Орехи Кешью, Яблоко.
подробнее ...
2150 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AllaFSlim-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю