|
❓Вот такой вопрос возник:
Что лучше - ежедневное вписывание в калораж или же "качели"? Может кто наблюдал у себя какую-то статистику по этому вопросу.
Сама была на качелях, можно сказать. И вот вчера мне подумалось о ровном калораже изо дня в день. В связи с тем, что вес растет сейчас...
|
1402 ккал
|
Жир: 55,40г | Белк: 103,57г | Углев: 124,30г.
Завтрак: Якобс Кофе Растворимый, Егорлык Молоко Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кубанский Молочник Творог 5%, Геркулес Геркулес Селяночка. Обед: Увелка 5 Злаков Хлопья, Благояр Филе Куриное, Якобс Кофе Растворимый. Ужин: Азбука Вкуса Лаваш Армянский Тонкий, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Сыр Российский 50%, Дальневосточная Птица Бедро Бескостное. Перекус/Другое: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Кукуруза Вареная, Lipton Earl Grey. подробнее ...
|
|
 Комментария
Держала ровный дефицит (относительно ровный, праздники периодически) вес уходил нормально, потом замедлился, ухожу теперь "на качели", привязанные к активности. О результатах пока судить рано, но психологически намного легче, чем в незнании топтаться на месте.
01 окт 18 написано членом: mmaya08
|
02 окт 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
мне удобнее ровный дефицит и профицит.
02 окт 18 написано членом: pisarev77
|
Возможно...попробую питаться ровно.
02 окт 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Восстановление после силовых тренеровок происходит в течение 12-72 часов. Поэтому идея есть больше в день занятий и меньше в день отдыха, очень сомнительна.
02 окт 18 написано членом: pisarev77
|
делала и качели и вписывала. Одинаково, разницы не заметила
02 окт 18 написано членом: lesnaja_julia
|
02 окт 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Сейчас качаюсь. Не знаю, какой эффект будет, но тоже хочется сдвигов. Физ.нагрузки упали, опустила коллораж.
05 окт 18 написано членом: sakurakaory
|
05 окт 18 написано членом: Malefisenta666
|
Сакура, у меня, наоборот, экперимент с более ровным калоражем) удачи тебе!
05 окт 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
Света, тоже были вечные качели. И так как последние 1,5 мес с весом беда, пробую ровно.
05 окт 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
05 окт 18 написано членом: oksana.fashion.stylist
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
oksana.fashion.stylist-Изменение Веса
|
