deeozk- Журнал, 01 окт 18

Back at it after 9 days of vacation including a 4 day wedding!

I’ll take the extra 2 pounds without sorrow as I know I enjoyed myself to the fullest!

Back to eating clean and gym today.

Did 30 min of cardio at the gym.

Tomorrow is another day💪🏼

71,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1213 ккал

Жир: 61,60г | Белк: 78,56г | Углев: 90,59г.   Завтрак: Red Delicious Apples, Hard-Boiled Egg . Обед: No Name Caesar Croutons, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Kraft Olive Oil Greek Feta Dressing, Carrots , Red Onions, Cooked Cucumber, Tomatoes, Lettuce. Ужин: Kozy Shack Rice Pudding, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Kirkland Signature Walnuts. подробнее ...

300 ккал

Упражнение: Кардио - 34 минуты, Apple Health - 23 часа и 26 минуты. подробнее ...