jessicaduartejd- Журнал, 01 окт 18

Ja reparou que quando perdemos algo ficamos tão triste, mais quando perdemos PESO, ficamos tão alegres?! kkkk
Acho que o peso é a unica coisa que quando perdemos se alegramos. 🤔
- 600g OFF nessa semana.
- Estou agora com 66kg
- EU VOU PERDER 3kg ou 6 🤷‍♀️
* Posto tudo no @virtuosasdeplantao

66 кг Потеряно до сих пор: 14 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1348 ккал

Жир: 69,45г | Белк: 92,34г | Углев: 94,79г.   Обед: Cenouras Cozidas, Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete. Ужин: Burn Energético, Alcatra Grelhada, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Suco de Couve com Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Nutri & Wieder Farinha de Linhaça, Kiwi, Banana Prata. подробнее ...

1781 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...