ombre1312- Журнал, 01 окт 18

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Ich kann es gar nicht glauben das ich abgenommen hab... hab über das Wochenende 8 Tüten Chips (150g Tüten, Hunger Attacken) zum normalen essen noch mit dazu gegessen und ich hab trotzdem abgenommen. Jetzt wenn sich einer fragt wie das möglich sein kann dann kommt jetzt die Antwort: Sport/Fitness... habe die ganze Woche durch trainiert ( muskeltraining, reines Ausdauer Training[Sprinten+joggen] und noch Kampfsport Training) und das ist anscheinend so anstrengend das man sich den ein oder anderen Ausrutscher leisten kann, was man trotzdem nicht machen sollte, danke das es dich gibt Sport 😊

91,2 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2018:

985 ккал

Жир: 14,12г | Белк: 18,99г | Углев: 191,04г. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Cheese & Onion, Subway Veggie Delite. Перекус/Другое: Coca-Cola Fuzetea Grüner Tee Mango Kamille. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

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Комментария

Na, soviel Fleiß musste doch belohnt werden 🙂

12 окт 18 написано членом: Kol.IbrI

Dankeschön 😊 arbeite beim Sicherheitsdienst, mach da auch öfter so rauswerfer Jobs und da darf man sich keine Schwächen erlauben was die Ausdauer angeht 😅

12 окт 18 написано членом: ombre1312

Vor 4 Jahren, als ich noch durchtrainiert war, konnte ich auch alles essen was ich wollte. 😃 Ich möchte jetzt meine Muckis wieder wachsen lassen und dann nach Herzenslust essen! 🤣🤣🤣

12 окт 18 написано членом: Nakupendasana13445

Jetzt bloß aufpassen, damit sich das alte Muster nicht wieder einschleicht.

31 окт 18 написано членом: christlreg


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