VinoEna- Журнал, 01 окт 18

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Heidiho ihr Lieben!
Gestern hab ich noch soooo gescheit geschrieben und heute könnte ich alles essen, was mir unter kommt. Noch hab ich mich im Griff... oh je...
Ich glaube echt, das ist das regnerische Wetter. Ich muss mir unbedingt was einfallen lassen. Vielleicht nehm ich heute mal ein heißes Bad, wenn ich heim komme. :)
Schönen Tag Euch allen!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2018:

1310 ккал

Жир: 42,60г | Белк: 95,84г | Углев: 132,56г. Завтрак: Kaffee. Обед: Ehrmann Skyr Cherry, Extra Natives Olivenöl, Sojasoße, Gemüsereis, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Äpfel, Schinken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Emmentaler. Перекус/Другое: Cappuccino, Kaffee, Ja! Milch 3,5%, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder. подробнее ...

2551 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

ich habe versagt 😂😂😂😂😂

01 окт 18 написано членом: FreDDolinstylE

Ich helf mir da immer mit reichlich ungesüßtem tee 😊 schmeckt lecker, füllt nur den magen und nicht die fettpölsterchen 👍

01 окт 18 написано членом: meggie_92

Großen Topf Gemüseeintopf. Hilft bei mir bei solchem Wetter. Da kann ich soviel essen wie ich will und hab ein sattes und warmes Bauchgefühl. Herrlich.😍😋

01 окт 18 написано членом: proudmary2010

Das schaffst du 👍😉

01 окт 18 написано членом: Mel.81

Heiße Bäder oder auch nur heiß duschen bringt bei mir echt viel... danach ist der Heißhunger oft einfach weg. Ein Tag in der Sauna hilft bei mir immer wahre Wunder. Während des saunierens habe ich generell kaum Appetit und empfinde es auch als angenehm nur etwas leichtes im Magen zu haben. ich genieße dann einfach das Körpergefühl und bin nach einem Wellnesstag auch wieder viel Körperbewusster. Man entspannt, schwitzt, tut sich etwas Gutes und fühlt sich dann wieder motiviert etwas für sich zu tun. DRÜCK DIR GANZ FEST DIE DAUMEN, DASS DU STARK BLEIBST!!!

01 окт 18 написано членом: *•Mel•*

Danke ihr Lieben! Hat gewirkt! Gab nur noch finn crisp gegen den großen Hunger ;) und dann eine heiße Dusche und ab ins Bett... tadaaa! :)

02 окт 18 написано членом: VinoEna


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