КAPMA- Журнал, 01 окт 18

карма, вы с таким смыслом жизни скидывать 7 кг замучаетесь) каши стимулируют аппетит и приводят к перееданию, поэтому актуальны при наборе массы 

Kria94, что за бред вы снесли? Для сброса веса важен дефицит калорий и только. Если человеку комфортно есть кашу - пусть ест 

Похудела на 5кг за два месяца утром стабильно если кашу ещё и фрукты) Дефицит верно девушка выше сказала! Почитайте об этом если интересно у Артема Бразговского есть книга! 

сносит курица яйцо, а я высказываю свое мнение) и при дефиците калорий каши дают привес, зависит от пищеварения.  

Я не знаю, нормально это или нет, но стимулируют аппетитт у меня салаты. А с кашами все нормально. К тому же, я туда не кладу никакие добавки, кроме черной смородины)