leonardeuler- Журнал, 01 окт 18

Параметры Пользователя leonardeuler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2018

83 кг Потеряно до сих пор: 40 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2018:

1231 ккал

Жир: 27,93г | Белк: 75,02г | Углев: 178,58г. Завтрак: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Обед: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Lor Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bal, Dost Yarım Yağlı Süt. Ужин: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye, Kepekli Ekmek. подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа и 49 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonardeuler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonardeuler- Журнал, 01 окт 18

Оставить свой Комментарий

leonardeuler-Изменение Веса