foskkfmel- Журнал, 01 окт 18

Параметры Пользователя foskkfmel | < Предыдущая Запись |Следующий >

lunch sehat

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2018:

991 ккал

Жир: 29,96г | Белк: 30,99г | Углев: 156,09г. Завтрак: Cashew Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Обед: Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Granola, Plain Yogurt, Banana. Ужин: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Перекус/Другое: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Ready-to-Drink Soy Milk. подробнее ...

1412 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 27 минуты, HIIT - 30 минуты, Приседания - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 10 часа и 23 минуты. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

ini apaa ya resepnya? berapa kalori?

01 окт 18 написано членом: Shaniaaaf

@Shaniaaaf roti gandum 1 slice, keju singles 0.5, granola cashew nut 20 gr, yoghurt, pisang. Kira2 289 kkal kak

01 окт 18 написано членом: foskkfmel

Okk thank u

02 окт 18 написано членом: Shaniaaaf


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

foskkfmel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

foskkfmel- Журнал, 01 окт 18

Оставить свой Комментарий

foskkfmel-Изменение Веса