Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2018
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2954 ккал
|
Жир: 99,17г | Белк: 174,44г | Углев: 325,54г.
Завтрак: Malt-O-Meal Strawberry Blondie (Coldstone) Cereal, Kroger Vitamin D Whole Milk, Great Value Ground Beef 73/27, Sunny Farms Jumbo Egg. Обед: Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Ужин: Kozy Shack Tapioca Pudding, Starbucks London Fog Tea Latte (Grande), Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Niko Niko Calrose Rice, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Olly Restful Sleep Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2785 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа, Bus Driving - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
30 сен 18 написано членом: Keilin_4
|
If you are trying to lose weight you gain and if you are trying to gain you lose 🤔🙄
30 сен 18 написано членом: Keilin_4
|
Wow, Great job!
That is a lot of calories, I don't like you too much 😛😒
30 сен 18 написано членом: Keilin_4
|
30 сен 18 написано членом: Keilin_4
|
That is true, it is hard to eat too many calories only with a "clean diet"
Well, enjoy your food and your new muscles 😋😋 💪💪
30 сен 18 написано членом: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
