srossca- Журнал, 30 сен 18

After a Good Active Sunday Recovery at the Gym....and

Breakfast @ Starbucks.......7 Days in a row, new PR, 😂

Time to find the Next NFL game....

---

2147 ккал

Жир: 90,75г | Белк: 128,30г | Углев: 204,11г.   Завтрак: Chiquita Mini Banana, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich. Обед: Chicken Breast, Egg, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. Ужин: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Amy's Enchilada Verde Spinach & Cheese Enchilada Whole Meal, Dried Prune, Kraft Wheat Thins Original. Перекус/Другое: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Kirkland Signature Mixed Nuts. подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 9 минуты, Push-ups (100) - 10 минуты, Самокат - 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...