張美樂- Журнал, 30 сен 18

Параметры Пользователя 張美樂 | < Предыдущая Запись |Следующий >

點141天今天重訓練胸8組手臂4組放鬆10分鐘第142天今天重訓練肩4組啞鈴練手5組阻力仰臥起坐100下棒式30秒4組滾輪放鬆40分鐘放鬆按摩20分鐘第143天週末放假一天 144天週末放假一天

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2018:

980 ккал

Жир: 42,59г | Белк: 84,86г | Углев: 61,30г. Завтрак: 戰神MARS 乳清蛋白. Обед: 蝦, 白飯, 牛排, 鮭魚, 蔥, 炒雞蛋（整個）. Ужин: 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 7-11 醬燒軟骨雞肉串, 總匯三明治. Перекус/Другое: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾咖啡. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

張美樂-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

張美樂- Журнал, 30 сен 18

Оставить свой Комментарий

張美樂-Изменение Веса