katrin_pp_feneok- Журнал, 30 сен 18

Параметры Пользователя katrin_pp_feneok | < Предыдущая Запись |Следующий >

🔴ОТЧЁТ ПО ВЕСУ 🔴
☑30.09.18 г.
Вес: 95, 0кг (-13) - за неделю - 0,5 кг
Объёмы:
ОГ - 108 (-15) за неделю - 2
ОТ - 87 (-15) за неделю - 1
ОБ - 108(-12) за неделю - 1
За весь период мной было сброшено 😘🤗
🔶 16.07.18 - 108 кг
🔶 23.07.18 - 106,4 кг
🔶 29.07.18 - 104,3 кг
🔶 06.08.18 - 103,3 кг
🔶 11.08.18 - 102,8 кг
🔶 20.08.18 - 101,2 кг
🔶 27.08.18 - 99,8 кг
🔶 03.09.18 - 99,4 кг
🔶 10.09.18 - 98,2 кг
🔶 17.09.18 - 97,7 кг
🔶 23.09.18 - 95,5 кг
🔶 30.09.18 - 95, 0 кг
ИТОГО: - 13 кг... И это не предел 🤗

95 кг Потеряно до сих пор: 30,3 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2018:

741 ккал

Жир: 27,64г | Белк: 36,95г | Углев: 90,92г. Завтрак: Финик, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Хлеб Черный, Ветчина Куриная, Овсяная Каша на Молоке. подробнее ...

1848 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка

Комментария

👍

30 сен 18 написано членом: natnat8775

Здорово!

17 ноя 18 написано членом: Tatyanka_07

Очень классно! Arnika, Вы просто молодец! Грамотно! Никаких « качель», все плавно уходит здорово! Интересно когда 2 кг уходило это так еда или спорт помогал?

05 фев 19 написано членом: Т а т ь я н а

Т а т ь я н а, в большей степени спорт. Были занятия дома 40 минут и шагов 17-20 тысяч шагов

05 фев 19 написано членом: katrin_pp_feneok

Спасибо Удачи и счастья!

07 фев 19 написано членом: Т а т ь я н а


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katrin_pp_feneok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katrin_pp_feneok- Журнал, 30 сен 18

Оставить свой Комментарий

katrin_pp_feneok-Изменение Веса