glaenzchen- Журнал, 29 авг 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2012

77 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2012:

2644 ккал

Жир: 78,10г | Белк: 182,35г | Углев: 294,73г. Завтрак: Tunachunks in Oil, Honig, Organic Bread Heavy Wholegrain. Обед: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), American Sandwich, Broccoli , Tunachunks in Oil, Nudeln. Ужин: Nutella, Smoked Honey Ham (Cooked) , Organic Bread Heavy Wholegrain, Dry Roasted Peanuts (Without Salt) . подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю