Leni Liu Cing Link- Журнал, 29 сен 18

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2018:

1385 ккал

Жир: 86,30г | Белк: 95,42г | Углев: 79,67г. Завтрак: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Full Cream, Alpukat. Обед: Creamy Peanut Butter, Kuaci, Teh Herbal, Pempek. Ужин: MURBERRY, Rebo Kuaci, Seledri, Minyak Wijen, Telur, Tahu, Nasi Merah. Перекус/Другое: Rebo Kuaci, Minyak Wijen, Jahe, Telur, Tahu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. подробнее ...

1858 ккал

Упражнение: Аэробика - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

sist mw nanya mkn jagung rebus itu bs bkin nambah gemuk kah sist...

29 сен 18 написано членом: rashellpanjiutomo

@rashell : makan apapun boleh selama masih makan diatas BMR di bawah TDEE sis ^^,

29 сен 18 написано членом: Leni Liu Cing Link

Mksd aq kl konsumsinya smp 3biji gitu sist sehari...apa g pengaruh utk konsumsi karbony terlalu tinggi gt sist...

29 сен 18 написано членом: rashellpanjiutomo

@rashell : kalau sampai 3biji karbo nya lumayan walaupun karbo komplex,sebaik nya di batasi juga...biar bisa seimbang karbo:lemak:pro nya...

29 сен 18 написано членом: Leni Liu Cing Link

Sist jagung rebus itu kalori nya brp sih...

29 сен 18 написано членом: rashellpanjiutomo

@rashell : 1potong 59k.

29 сен 18 написано членом: Leni Liu Cing Link

1 potong bukan 1 biji kah sist...tinggi bgt y kalorinya kl gitu

29 сен 18 написано членом: rashellpanjiutomo

@rashell : iya ^^ 1potong.

29 сен 18 написано членом: Leni Liu Cing Link

bener banget, ci leniiii. semenjak diet bener mah jarang sakit. sakit palingan flu atau pusing, obatnya? tidur+ minum airputih+makan banyak tanpa obat samsek. karna jd lebih kenal diri sendiri

29 сен 18 написано членом: risarakha

input aja sist di catatan harian fs.. nanti cek kalorinya

29 сен 18 написано членом: hasna tya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 29 сен 18

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса