Делаю эту запись для себя... Сколько бы завтра не был на весах, я не буду голодать и не буду паниковать или плакать. Аминь😔
|
665 ккал
|
Жир: 27,01г | Белк: 34,21г | Углев: 104,71г.
Завтрак: Масло Подсолнечное Лекарственное, Greenfield Чай Черный, Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира), Помидоры. Обед: Лента Сгущенка Вареная, Гороховый Суп Пюре на Воде. Ужин: Grow Food Полезная Шаверма. Перекус/Другое: Окей Виноград. подробнее ...
|
|
Комментария
ооо,с такой молитвой я уже полгода живу😄👍
28 сен 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Как человека с рпп для меня это сильно актуально
28 сен 18 написано членом: annasputay
|
А мне помогает вот это:
«Ни потерянный вес, ни приобретённые богатства не приведут к удовлетворению — проблема в общем отношении к своей жизни»
Отрывок из книги: Чиксентмихайи, Михай. «Поток. Психология оптимального переживания.» Альпина нон-фикшн, 2011. iBooks.
28 сен 18 написано членом: Органза
|
28 сен 18 написано членом: annasputay
|
Тоже ррп. Мне такие дни помогают запускать кд, поэтому я не особо волнуюсь по поводу веса. Мне в будущем хочется иметь ребёнка, а с моим здоровьем...вообщем, найди плюсы. Ты съела что-то очень вкусное, может лишнее, но такое только раз. Этот 1 раз не сделает ничего плохого. Завтра питайся как обычно, не шокируй организм голодом. Потом вся накушанная пища в жир уйдет(после голода). Говорю тебе как девушка "skinnyfat", которая сбросила 30кг но жир все равно висит...
28 сен 18 написано членом: Lle893044
|
Хм) да тут дело скорее в том что я еп на 500-700 ккал и набираю вес
28 сен 18 написано членом: annasputay
|
иногда худею, если очень много съела за день.
28 сен 18 написано членом: Lle893044
|
А почему за сегодня вышло 630? Ты же обещала поднимать... (((
Что случилось на сей раз?
28 сен 18 написано членом: Риам
|
Каждый день встречаю ваши посты..
Вы большая умница в учебе, но как вы все не поймете, что портите себе здоровье. Целенаправленно и методично. Вам все пишут, что надо поднимать калории, надо кушать больше. Чтобы быть здоровой, чтобы не толстеть от каждой дольки огурца, чтобы вернуть КД и в будущем иметь детей... Вы же хотите семью в будущем?
Но вы упорно едите ниже нормы. Организму даже не хватает, чтобы лежать.
Вы же большая молодец, за что ж так себя не любите?...
28 сен 18 написано членом: Koshkaboss
|
Нельзя продолжать идти этим путем. Нужно восстановиться и жить на адекватных цифрах поддержки и дефицита.
28 сен 18 написано членом: Koshkaboss
|
Koshkaboss, спасибо большое 💖
Я понимаю, что так жить нельзя, но всегда страх набрать вес меня сильнее( а главное что теперь низкий каллораж не выручает-вес все равно идёт вверх😔 от этого ещё труднее поднимать ккал
29 сен 18 написано членом: annasputay
|
Риам, у меня уже недели две такие числа.. опять загоны из-за внешности(
29 сен 18 написано членом: annasputay
|
29 сен 18 написано членом: annasputay
|
29 сен 18 написано членом: annasputay
|
Организм работает в режиме "сохранения энергии"!!!При таком дефиците калорий вы не будите худеть!!Поднимайте калораж!!!Будете продолжать в том же духе,начнутся проблемы со здоровьем и будет не до похудения!!!Услышьте уже нас!!!
29 сен 18 написано членом: Elena Bolotova
|
Елена, и так проблемы есть(
Но я постараюсь ( в 20644890 раз) поднять ккал( спасибо 💖
29 сен 18 написано членом: annasputay
|
Надо была посмотреть профиль сначала мне,а уж потом писать!Но суть всё равно остаётся... организм не будет нормально функционировать при таком калораже!!!Страх,эта не та эмоция на поводу у которой надо идти!!!Главное оставаться здоровым!!!Удачи вам!!!
29 сен 18 написано членом: Elena Bolotova
|
29 сен 18 написано членом: annasputay
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annasputay-Изменение Веса
|