SoCalPam- Журнал, 28 сен 18

I have finally dipped out of my plateau and I don't want to screw it up. I have fancy dinner plans tonight and will definitely be eating some fabulous gourmet food. Today I'll be eating very light so I can afford some more calories this evening! And I have an activity planned tomorrow to keep me moving.

I'm getting the hang of things now; it's only taken since May, LOL! Eat less, move more, make good choices. Seems so simple...

67,3 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1802 ккал

Жир: 77,43г | Белк: 69,86г | Углев: 185,13г.   Завтрак: Granny Smith Apples, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Carrots, Kirkland Signature Organic Hummus. Ужин: Fried Green Tomatoes, IHOP Belgian Waffles, Lemonade, Gin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Перекус/Другое: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...