Katsuari- Журнал, 28 сен 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2018

80,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2018:

2082 ккал

Жир: 45,21г | Белк: 145,18г | Углев: 271,74г. Завтрак: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, ヤマキめんつゆ, カボチャの煮物, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, Quaker オートミール. Обед: ミネストローネ, 豚肩肉, 卵白, ヤマキめんつゆ, セブンイレブンコールスローサラダ. Ужин: LAWSON からあげくん, ローソンおにぎり屋いくら醤油漬, ローソン山賊むすび, 山崎製パン黒糖まんじゅう. Перекус/Другое: 蔵王米菓株式会社玄米トースト, ロッテ小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 森永製菓カレドショコラフレンチミルク, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. подробнее ...

2392 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 28 сен 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса