e:Lena- Журнал, 27 сен 18

Параметры Пользователя e:Lena | < Предыдущая Запись |Следующий >

друзья, что со мной, 2 дня хочется много жиров. и два дня я в пережоре по калориям. я связала это с наступлением холодов. но как вернуться обратно на дефицит если жрать хочется неимоверно

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2018:

2066 ккал

Жир: 55,86г | Белк: 85,01г | Углев: 306,09г. Завтрак: Power Pro, Магнит Банан, Чай с Сахаром, Сырники с Рисовой Мукой, Главпродукт Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Обед: Снежное Лакомство Эскимо, Сливочное Печенье, Пятерочка Банан, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Магнит Яблоко, Скумбрия Запеченная, Кабачок, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Борщ с Индейкой. Перекус/Другое: Магнит Яблоко. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Привет! Такая же ситуация, нужно добавить больше белка 😉😊💪🏻

27 сен 18 написано членом: Kira Shults

Mytsyk Tatyana про это я не подумала😕

27 сен 18 написано членом: e:Lena

это значит что надо перейти на поддержание веса на + - 2 недели, а потом опять на дефицит. так и результаты будут лучше;)

27 сен 18 написано членом: Дашуня2005

Дашуня2005 спасибо. Попробую так и сделать завтра

27 сен 18 написано членом: e:Lena


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

e:Lena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

e:Lena- Журнал, 27 сен 18

Оставить свой Комментарий

e:Lena-Изменение Веса