bodders- Журнал, 28 авг 12

Right out for a lunchtime walk a brisk 30 minute should do it - this weekend's cheeses, toad in the hole, roast dinner, crisps and wine are not going to be hanging around!

---

1456 ккал

Жир: 52,49г | Белк: 55,00г | Углев: 190,42г.   Завтрак: Crispy Slices Apple and Sultana, Tea with Milk. Обед: Italian Flatbread Focaccia, lamb. Ужин: Lemon Cheese Cake, Shrimp (Cooked), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Gala Apples, tea. подробнее ...

2093 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 33 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 37 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты. подробнее ...