Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2018
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 66,63г | Белк: 127,36г | Углев: 177,41г.
Завтрак: Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Курага, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Увелка Гречневая Каша, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Ужин: Vитамин Летняя Смесь, Оливковое Масло, Говядина Постная. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Fifty50 Конфета, Миндаль, Шелковица Сушеная, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грюнталер Сыр Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. подробнее ...
|
|
1825 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
