Katsuari- Журнал, 26 сен 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2018

80,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2018:

1939 ккал

Жир: 36,37г | Белк: 146,31г | Углев: 254,80г. Завтрак: キューピー　ノンオイル大根おろしドレッシング, キャベツ, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, Foodlier 赤身ベーコン, 卵, Quaker オートミール. Обед: みそ汁, 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油ごまだれ, 卵白, イオン株式会社ギリシャヨーグルトプレーン, ヤマキめんつゆ, セブンイレブンコールスローサラダ. Ужин: ローソンさつまいもの米粉蒸しぱん, ローソン山賊むすび, ローソンおにぎり屋いくら醤油漬. Перекус/Другое: パールエースオリゴのおかげ, ロッテ小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 26 сен 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса