|
я устала. нет мотивации. не вижу результатов. неделю занимаюсь по 30-40 минут каждый день, слежу за к бжу. от тренировок побаливают мышцы то на ногах, то плечи, то пресс с жопой. а когда худела на сильном дефиците калорий, то и готовка отнимала 10-20 минут. ничего не болело. и я видела прогресс почти каждый день. от этих контейнеров уходит по 3 часа времени нс 2 дня. около часа планирую. час готовлю. и час убираюсь на кухне. лайкните запись, поддержите чтобы не сорваться не бросить заниматься
|
1417 ккал
|
Жир: 48,86г | Белк: 140,04г | Углев: 104,63г.
Завтрак: Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 4,5%, Кофе. Обед: Яблоко, ВкусВилл Мини-Морковь, Гудвилл Горох Колотый Шлифованный "Экстра", Петелинка Котлеты Сливочные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Груша, Русское Молоко Сыр Костромской. Ужин: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Первым Делом Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
 Комментария
добавьте нл в свою жизнь, и освободите время от плиты
25 сен 18 написано членом: Альбина Новикова
|
Это не правда, что нет результатов, они есть, вы правильно и сбалансировано кушаете, это для здоровья, для красоты кожи, волос, ногтей и прочего. И потом я не специалист, но если вес стоит какое-то время, значит организм просто приспосабливается к новому питанию
25 сен 18 написано членом: Оkсаna
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
