AbrantesNT- Журнал, 25 сен 18

Параметры Пользователя AbrantesNT | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2018

73,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2018:

937 ккал

Жир: 36,03г | Белк: 91,93г | Углев: 61,40г. Завтрак: Melão, Hemmer Maionese com Tomate Seco, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral. Обед: Charque, Sopa de Abóbora, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Ужин: Piracanjuba Leite Desnatado, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. подробнее ...

2728 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Evoluindo c MTA lentidão, mas continuando na batalha. Obg pelo apoio.

26 сен 18 написано членом: AbrantesNT


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AbrantesNT-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AbrantesNT- Журнал, 25 сен 18

Оставить свой Комментарий

AbrantesNT-Изменение Веса