Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2018
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1312 ккал
|
Жир: 57,65г | Белк: 50,73г | Углев: 159,95г.
Завтрак: Hacendado Pan 6 Cereales, Banana-Maçã, Papaia, Abacate, Eroski Café Soluble. Обед: Gambas, Blanxart Chocolate Negro Guayaquil 95% 🍫, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, SOS Arroz Blanco, Blue Dragon Leche de Coco, Nestlé Leche Evaporada Ideal, Natura Aceite, Cebollas Dulces, Tomate Verde, Mercadona Piña Natural Pelada. Ужин: Kerrygold Cheddar, Figos, Orégano, Calabacín, Zanahoria Cocida, Mangos. Перекус/Другое: Manteiga de Amendoim, Queijo Colby Jack. подробнее ...
|
|
1698 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 37 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Стоять - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 47 минуты, Спать - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cactusburbuja-Изменение Веса
|
