張美樂- Журнал, 25 сен 18

Параметры Пользователя 張美樂 | < Предыдущая Запись |Следующий >

第139天早餐低脂鮮奶一瓶茶葉蛋白2顆地瓜100g 午餐乳清蛋白一杯三杯雞肉堡 2/3 鮮奶茶2/3 晚餐居酒屋烤魚小卷肉串生啤酒2杯今天練30公斤硬舉深蹲5組重訓腳推10組放鬆10分鐘

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2018:

1654 ккал

Жир: 48,30г | Белк: 130,15г | Углев: 111,33г. Завтрак: 戰神MARS 乳清蛋白, 全家地瓜, 711 茶葉蛋（蛋白）, 瑞穗低脂牛奶. Обед: 鮮奶茶, 火雞漢堡. Ужин: 啤酒, 7-11 醬燒軟骨雞肉串, 小卷, 魚. Перекус/Другое: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾咖啡. подробнее ...

1662 ккал

Упражнение: Приседания - 55 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

張美樂-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

張美樂- Журнал, 25 сен 18

Оставить свой Комментарий

張美樂-Изменение Веса