Gritziar- Журнал, 25 сен 18

Ya anduve por aqui hace un tiempo y lo dejé, fracasé una vez más. Me he abandonado y ahora estoy en 75 kg, así que otra vez a la batalla.

---

1462 ккал

Жир: 63,83г | Белк: 61,61г | Углев: 164,23г.   Завтрак: Muffin de Chocolate, Azucarera Azúcar Blanco, Té (Infusión). Обед: Zespri Kiwi Green, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal, Arroz Basmati (Cocido), Tortilla Francesa. Ужин: Melón, Hacendado Cuajada, Calvé Mahonesa Casera, Isabel Mejillones al Natural, Babybel Mini Babybel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...