Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
peeperjj
Журнал
24 сен 18
peeperjj- Журнал, 24 сен 18
Параметры Пользователя peeperjj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 сентября 2018:
1256 ккал
Жир: 68,57г | Белк: 92,46г | Углев: 69,90г.
Обед:
Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled).
Ужин:
Cook's Breakfast Sliced Smoked Ham, Fried Egg.
Перекус/Другое:
Atkins Vanilla Pecan Crisp Bar, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies.
подробнее ...
1494 ккал
Упражнение:
Спать - 5 часа, Отдыхать - 16 часа, 3PLUS - 1 час, Apple Health - 2 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Hmmm that’s like 1990-2660 calories per day for me. Nah not gonna do that lol. I’ll just stick to 1200-1700 and accept a loss from the missing 290-1460 calories ;).
25 сен 18 написано членом:
peeperjj
I think this paragraph would be improved by saying more about foods to eat. Some cultures have certain foods for different occasions, based on nutritional needs.
25 сен 18 написано членом:
Diddlee
My drs tell me ‘healthy well balanced meals’. I joked once that my well balanced meals included meat, veggies, starch or pasta and a good dose of candy cookies or sugar. She wasn’t very impressed lol. Did say that I seemed to need some sugar to an extent but not to the extent I want it ;). Some of the stuff I find online gives general advice but very little in the way of specific information :/.
25 сен 18 написано членом:
peeperjj
Hmmmm... it might be helpful... but I think rest would be the main thing to make the body heal. And I'm sure a few treats would help too (squeeze them into the days calories intake)... not for the actual healing, but would make you feel better, and I think if you're happy, people heal quicker.
25 сен 18 написано членом:
FioLog
Based on online info I should consume 1530 (about normal) to 2660. I think I’ll be able to sneak in several treats lol. Last time I was 1200-1400 and lost 5# following surgery. Ummm I think that was a 2-3 week period. This time if I’m hungry I’ll eat :). But another 5# drop would be nice lol.
25 сен 18 написано членом:
peeperjj
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
peeperjj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю