luizagazetto- Журнал, 24 сен 18

Параметры Пользователя luizagazetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

#Foco

50 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 сентября 2018:

721 ккал

Жир: 14,34г | Белк: 28,14г | Углев: 135,69г. Завтрак: Chá (Infusão), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Обед: Água, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alface de Folha Verde, Rúcula, Couve-Flor, Brócolis, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Chá (Infusão), Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Suco de Limão, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

2517 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Приседания - 30 минуты, Пресс - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Пилатес - 50 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luizagazetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luizagazetto- Журнал, 24 сен 18

Оставить свой Комментарий

luizagazetto-Изменение Веса