Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2018
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2078 ккал
|
Жир: 85,32г | Белк: 99,69г | Углев: 229,29г.
Завтрак: Trader Joe's Giardiniera, Flavorite Manzanilla Olives, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lime Juice , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Обед: Cucumber (with Peel) , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, KA-ME Chinese Style Hot Mustard, Lemon Grass (Citronella) , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Onions , Maruchan Oriental Ramen Noodles. Ужин: Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes in 100% Pure Olive Oil and Herbs, Vigo Marinated Mushrooms, Red Onions, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Pita Pal Texas Caviar, Cento Artichoke Hearts, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Morningstar Farms Chik Patties Original, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Tabasco Original Pepper Sauce, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Red Leaf Lettuce , Publix Red Bell Pepper, Black Beans (Canned), Vinaigrette Dressing. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Peppermint Tea, Ice Breakers Cool Mint Mints, Apples , Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
2883 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
