|
I am really pleased to see another 3lbs gone this week. Also happy to be in the 12s again in stones! This is the least I have weighed since February 2015. Still really optimistic that this time I will get to my target and stay there :)
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1837 ккал
|
Жир: 74,43г | Белк: 84,03г | Углев: 204,97г.
Завтрак: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Silver Spoon Granulated Sugar, Weetabix Weetabix and Milk, Tesco Crumpets (45g), Tesco Strawberry Jam. Обед: Apples, Snack a Jacks Cheese, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco Sausage Rolls. Ужин: Creamfields Low Fat Yoghurt, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lettuce, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco White Bread Rolls, Heinz Light Salad Cream, Bertolli Light Spread, Boswell Farms Thin Cut Beef Steaks. Перекус/Другое: Tesco Mini Hot Cross Buns, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar, Tesco Shortbread Biscuits. подробнее ...
|
|
3410 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Вождение - 3 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
