Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tonycox
Журнал
24 сен 18
tonycox- Журнал, 24 сен 18
Параметры Пользователя tonycox
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Been off work 4 weeks defo put weight on Not weighing till Friday feel fatter and lethargic start work October 15 got 3 weeks to tone up and get back close to where I was!!!!
91,5 кг
Потеряно до сих пор:
23,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 сентября 2018:
1996 ккал
Жир: 46,40г | Белк: 103,39г | Углев: 316,03г.
Завтрак:
Sula Mint Humbugs.
Обед:
Apples, Clancy's Dry Roasted Peanuts, Asda Good & Counted Salt & Vinegar Rice Cakes.
Ужин:
Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Swede, Cooked Carrots (from Fresh), Baked Potato (Peel Not Eaten), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat).
Перекус/Другое:
Options Belgian Choc Hot Chocolate.
подробнее ...
2559 ккал
Упражнение:
Спортзал - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
tonycox-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю