|
Никогда не думала, что буду добирать угли))) За сегодня план по белку перевыполнен!💪
|
1514 ккал
|
Жир: 62,49г | Белк: 120,41г | Углев: 121,68г.
Завтрак: Ясный Луг Молоко 3,2%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Запеканка 1200 Творог. Обед: Болгарский Перец, Prosto Рис Золотистый Обработанный Паром, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Рускон Печенье с Желе со Вкусом Вишни, Арбуз. Перекус/Другое: Сливы, Семушка Арахис Жареный Соленый, Запеканка 1200 Творог. подробнее ...
|
|
 Комментария
Я тоже сейчас арахисовую пасту в себя выпихивала, чтобы углей добить.
24 сен 18 написано членом: holameta
|
В пасте скорее всего жиры)))
24 сен 18 написано членом: Боевой_ежик
|
Я тоже выполнила! Лучше перевыполнить сегодня, все равно будет мало по итогу недели, не смогу я столько творога и куриной грудки в себя пихать.
24 сен 18 написано членом: oev19822
|
Творог в чистом виде в меня тоже плохо заходит. А вот в виде запеканки, отлично! Кусочек утром, в обед курица и ещё кусочек запеканки и вуаля! Белок набран😁
24 сен 18 написано членом: Боевой_ежик
|
Боевой_ежик, спасибо. Я с вареньем иногда ем, более менее, но варенье этоисахар, сахар, это угли, а углей всегда предостаточно. Их добрать проще простого.
24 сен 18 написано членом: oev19822
|
Я делаю запеканку без сахара. Творог, яйца, немного манки, сахзам, пакетик ванилина. На сковородку немного подсолнечного масла. В этот раз даже взвесила специально, 6 грамм получилось))) Вкуснючая запеканка получается, главное взбить все хорошо!
24 сен 18 написано членом: Боевой_ежик
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Боевой_ежик-Изменение Веса
|
